10-days-no-added-sugar-challenge

Helaas, de inschrijving voor deze challenge is gesloten. Interesse in een volgende keer? Schrijf je in op de nieuwsbrief onderaan deze pagina en blijf op de hoogte van nieuwe uitdagingen.

PS Wil je toch nog heel graag meedoen? Stuur je me dan even een berichtje.

Volg Studio Lemons op Instagram voor praktische healthy lifestyle tips

“Discipline is the greatest form of self-love.” Deze zin in de podcast van @jayshetty en @robdialjr sprak mij direct aan. Als je iets wilt veranderen in je leven, begint dat bij discipline. Alleen heeft discipline een negatieve lading.
Waarom hebben we vaak eerst een tik nodig voordat we beter voor onszelf gaan zorgen? Dat vroeg ik mij af bij het lezen van het boek ‘Heal Your Gut, Save Your Brain’. Bij gezond leven denken we vaak aan calorieën, gewicht en vetperc
Hoe kies je een reep die lekker is én iets voor je doet? Dat begint bij etiketten lezen. Niet elke reep past bij elk moment.
Een reep voor of na het sporten vraagt iets anders dan een tussendoortje op een gewone werkdag, achter je bureau.
“Ik ben vandaag jarig, kom je een stukje taart eten?” Voor iedereen denk ik wel een veelgehoorde vraag op je werk. Ons verstand zegt vaak “nee” 🙂‍↔️ - en toch komt er een “ja” uit 🙂‍↕️ Waarom vinde