Lifestyle Coaching

Herken jij jezelf in een of meer van de onderstaande doelen?

Je wilt fitter en sterker worden
Je wilt meer energie in je dagelijks leven
Je wilt gezonder eten en betere keuzes maken
Je wilt blijvend en verantwoord afvallen
Je wilt meer beweging in je dag krijgen
Je wilt beter slapen en uitgerust wakker worden
Je wilt stress verminderen en meer rust in je hoofd
Je wilt een gezonde leefstijl en meer balans in je leven

Maar lukt het je niet om dit blijvend in je routine te krijgen? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Bij Studio Lemons ligt de focus op het aanpassen van je leefstijl voor de lange termijn.

Geen restricties, geen standaard schema’s, maar begeleiding die aansluit bij jouw leven.

Ik geef je advies over welke voeding en leefstijl zorgen voor een fit lijf en energiek hoofd, en geef je handvatten hoe je jouw gewoontes hier duurzaam op aanpast.

Samen gaan we aan de slag om jouw doel helder te krijgen en oude gewoontes om te vormen naar nieuwe gewoontes, passend bij jouw doel.

Je gaat ervaren hoe goed een gezonde leefstijl voelt. Gegarandeerd.

IK GUN MEZELF DIT

Hoe gaat coaching in z’n werk?

1. Aanmelding

Nadat ik je aanmelding ontvangen heb, neem ik contact met je op om een datum te prikken voor de coachingsessie, welke online zal plaatsvinden.

Ter voorbereiding vraag ik je een digitaal intakeformulier in te vullen. Zo kan ik mij goed voorbereiden op ons gesprek en kunnen we onze coachingsessie optimaal benutten.

2. Coachingsgesprek

In ons gesprek kijken we samen naar jouw doelen, leefstijl en gewoontes. Ik geef je persoonlijk advies en we onderzoeken welke aanpassingen voor jou haalbaar zijn.

De focus ligt zowel op inzicht krijgen als op direct toepasbare adviezen, zodat je stap voor stap nieuwe gewoontes kunt ontwikkelen die echt bij jou passen.

3. Vervolg

Na ons gesprek ga je zelf aan de slag met de adviezen. Het is aan jou of en wanneer je een vervolgsessie wilt inplannen – je zit nergens aan vast.

Uit ervaring blijkt dat persoonlijke begeleiding vaak het verschil maakt in het blijvend aanleren van gezonde gewoontes. Wil je daarin extra ondersteuning, dan raad ik je het Lifestyle pakket aan.

Aanmelden